1、便秘

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。

长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。

2、肥胖

如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。

合理安排日常饮食，多多参加户外运动。

3、黄褐斑

原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、日光照射等。

应及时







































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