中医保健方法多，外用的包括艾灸、拔罐、刮痧等，以其方法简便、疗效显著、经济安全等优点，深受广大医生和患者的欢迎。

中医保健五穴位

膻中

位置：位于人体前正中线，两乳头连线的中点。

膻中穴是任脉上的主要穴位，常用于治疗胸腹疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、产后缺乳、咳喘病等。

按摩膻中穴具有显著的保健功效。如心脏不适，出现呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状时，按膻中穴可以提高心脏的工作能力，从而缓解症状；工作、生活压力大，感到烦躁、胸闷、心情不畅时，按膻中穴可以促使气机顺畅，疏肝解郁。

三阴交

位置：位于小腿内侧，内踝尖往上3寸，胫骨后缘处。

三阴交穴位于足三阴经交会处，具有健脾益肾、疏肝理脾、调理月经的功效，常用于防治男性性功能障碍、妇女经带疾病，对于增进脏腑的功能，尤其是生殖系统的保养具有重要作用，有“妇科主穴”之称。

足三里

位置：位于小腿外侧，外膝眼往下3寸，腓骨小头凸起的前下方约3个手指宽处。

足三里穴是足阳明胃经的穴位，具有健运脾胃、补中益气、增强体质、延年益寿的功效，对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调节作用，能提高机体整体的代谢水平。

每天坚持按摩足三里穴，可以疏风散寒、扶正祛邪，提高机体的免疫能力，有效防治感冒。

涌泉

位置：位于足底，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

当足趾向足心方向屈曲时，于足心凹陷处取穴。涌泉穴是肾经的首穴，具有补肾壮阳、固本培元、增强体质、延年益寿的作用，对于神经衰弱、精力减退、妇科病、失眠、嗜睡症、高血压、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期综合征等疾病都具有很好的调节作用。

关元

位置：位于腹部正中线，肚脐往下3寸处。

关元穴是人体阴阳元气相交通的地方，具有补肾、固元、防寒的功效，也是延年保健的要穴。可以治疗夜梦、遗精、阳痿、阴冷、小腹冷痛、月经不调等男科、妇科生殖系统方面的疾病及各种虚寒之证，还可以健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精、通调三焦，可防治泌尿系统、消化系统、肝胆方面的疾病。

穴位按压法

点压

操作方法：利用拇指、食指或中指指端着力于一定穴位，垂直向下按压，可以瞬间用力点压，也可以逐步加力按压。多用于腰腿痛、头痛、牙痛等疾病，或用于急救。

按揉

操作方法：以拇指、食指或中指指腹着力并吸附于一定穴位，垂直向下按压，同时以肘关节的运动带动手指远端进行小幅度的环旋揉动。

掐按

操作方法：以单手或双手着力于指端，在穴位上重力掐按，或持续，或轻重交替，为避免掐破皮肤，可在施掐部位上置一薄布，掐后可在局部轻轻揉动以缓解疼痛。

拿捏

操作方法：四指伸直、并拢，通过拇指的外展、内收形成钳样，拇指与四指捏着施术穴位，不断用力，做对合动作，移动或不移动均可，但拇指与四指的力量要始终保持均衡。

搓擦

操作方法：用拇指或多指或大鱼际在一定穴位或其他部位进行快速的往返移动。操作时，手指要自然伸开，着力于施术部位，用力着实且平稳，动作均匀且连贯，频率要快。

叩击

操作方法：单手或双手五指并拢，拇指抵于食指桡侧（两手自然垂直，掌心向前，离身体远的那侧即是桡侧），稍作屈曲，着力于施术部位，叩而击之，施术时注意手腕放松。

捶打

操作方法：施术时握拳，手握空拳，以小鱼际外侧接触皮肤面，用力捶打。力度要由轻到重，把握好最大力度，使击打部位感受刺激而且舒适。

绿手指中药贴敷绿色疗法，是以中医经络学说为理论依据，再直接贴敷穴位或患处，用来治疗疾病的一种无创痛穴位疗法。具体方法是将中药贴敷于特定穴位治疗，鼓舞人体正气，增加抗病能力，从而预防疾病的发作或减缓发作时的症状。

中医各种外用敷法，老祖宗留下来的特效法

1）湿敷法是用纱布浸吸药液，敷于患处的一种外治法。古称溻法。

从现有文献看，湿敷(溻)方首见于《肘后备急方》，该书载：“又丹痈疽始发浸淫进长并少小丹擒方”。《刘涓子鬼遗方》称本方为“擒汤方”，并叙述有“令极冷，擒肿上”及温洗疮上”，“令恒湿”的冷敷和热敷两种方法。至唐?6?1孙思邈所著《备急千金要方》已载有数种溻方，如“揄肿方”，“治痈疽始作，肿赤掀热长甚速方”，“升麻揄汤方”，“大黄擒洗方”等。对于具体应用方法也有论述：“故帛四重内汁中”，“故帛两重内汤中”，“擒肿上，干易之，日夜数百度”，“常令湿”。这和现在临床常用的湿敷法是完全一致的。

1、慢性乳腺增：大黄，芒硝，乳香，没药各3克，消炎痛6片。湿帖痛点。

2、治早泄我有一方佷灵验：取吴茱萸，五倍子各等份研末，用陈醋调糊，睡前贴脐部，7一l4天即有明显疗效。

3、急治标、缓治本、先退热、后治病：三棱针点刺大椎穴、安乃近加溶媒湿贴、药方：柴胡、黄芪、薄荷、葛根、生石膏，等份蜂蜜调和备用。每次取适量的药物加到湿贴上，湿贴。

20分钟退热，持续24小时不复发。各位老师可以试一下。

4、口腔溃疡:黄连3g大黄3g芒硝3g吴芋3g胆南星3g,醋调湿贴双涌泉。甲硝唑针剂嗽口.

5、脚后跟疼的病人，一贴见效：红花，川芎各4克，冰片少许，消炎痛12片，六味地黄丸二十柆，湿帖。

6、尿床：五味子，五陪子，菟丝子，益智仁，炙麻黄各3克，贴神阙穴。

7、化脓感染伤口：开始用干贴先把伤口内的脓拔干净，下来用苯妥英钠加干贴，再用去腐生肌散+干贴。

8、卵巢囊肿：大黄，芒硝，川芎，乳香，没药各3克，三七，消炎痛各8片。贴神阙或关元穴。

9、慢性咽炎：用药六神丸，黄连，冰片，地米，清开灵贴两贴明显见效。天突穴。

10、骨折后遗症：芒硝.牛膝.续断，生川乌各3克+创愈散.湿帖患处。

11、骨质增生：抗骨增生片5片，根痛平5片，尼美舒利或消炎痛酌情添加。

12、卵巢囊肿就用基础方：消炎痛6片，当归，川芎,大黄，芒硝，乳没各3g，贴神阙或关元穴，溶媒不够加香油

13、小儿感冒腹泻：中药粉茯苓，白术，肉桂，黄芩各1克+B12，复合B,鞣酸蛋白粉，溶媒不够加香油

14、胃胀不想吃饭：消胀片，西沙比利B12，B1，COB，颠茄片6片，香附3克，丁香2克调和湿贴或用正气口服液湿贴。

15、疖子，痈用药：青黛2克，大黄，川穹，芒硝各3克，冰片两贴见效.

16、腰椎间盘突出，压迫神经！腿麻：布洛芬，舒筋活血片，消炎痛，川芎，丹参，小茴香个3克加消肿止痛液湿帖。

17、剖宫产后：肉桂、吴茱萸、当归、干姜、艾叶、元胡、沉香、香附、小苘香.各2克贴肚脐。

18、小儿中耳炎:消炎痛3片，大黄，芒硝，青黛，黄连2克冰片少许，听宫穴。

19、5岁腹泻的孩子：易蒙停，苯乙哌定，潘生丁各3片，婴儿健脾散一包。贴肚脐。

20、五十岁女性失眠的多梦易惊手足心热。养血安神片，谷维素各8片，朱砂，大黄，芒硝，石膏个3克，栀柏地黄丸20丸，用安神补脑液作溶媒。湿贴神阙。

21、中药外敷治疗肱骨外上髁炎（网球肘）腱鞘炎，滑膜炎：川乌、羌活各3克、威灵仙3克、红花、姜黄、白芍、苏木各3克。研细末，消炎痛6片湿贴痛点。一般3~10次即可治愈。注意事项：治疗期间避免工作或过多的去做屈伸动作。尽量休息。治愈率特高。

22、膝关节腔积液很有效的方子：白芥子（微炒）3克、生姜，姜黄3克川芎细辛各3克，外敷膝部，2--3天换药一次。大部分3--4次就可痊愈。

23、口腔溃疡一次愈：NAHCO36片，思密达一代，痢特灵5-10片研末，制霉菌素5片研末，云南白药胶丸5粒去壳，上述药混合一起，搅匀涂抹，配合细辛敷脐吴茱萸外敷涌泉穴，一次治愈

24、咳嗽，11个月小儿：贴甘草咳特灵异丙嗪麻杏止咳片舒喘灵各2片。一天一次贴膻中穴。

25、乳腺增生：乳香、没药、黄柏、大黄各3克、芒硝3克冰片少许，共研细末湿贴。

26、带状泡疹：雄黄3克，阿昔洛韦，B1，牛黄解毒片，消炎痛各6片，利多卡因调和，根据面积增加药量。

27、主要用于临床那些不愿意服药的便秘患者:大黄，玄明粉，生地，当归，枳实各3克，陈皮，木香，槟榔，桃仁，红花各3克将上药研成细粉，用蜂蜜调成膏贴肚脐2天一换，又本方有很好的泻下通便的作用，如果是气虚可加党参3克。

28、小儿腹泻分为：

1：虚寒型腹泻，可用丁香、肉桂研粉取2-3克加基本方，主要功用温中止泻；2：消化不良型腹泻，樟脑、石榴皮、松香、研粉取2-3克加基本方；功用和中止痛，固肠止泻，

3：寒湿泻肉桂、吴茱萸、车前子、白胡椒研粉取2-3克加基本方，功用温中散寒，利湿止泻。

4，湿热腹泻：葛根、黄芩、黄连、黄柏研粉取2-3克加基本方，功用清热燥湿止泻。

29、小孩尿床：吴茱萸五倍子五味子益智仁-2+穴位注射用B12三阴交,交替换腿。:小儿厌食:炮姜，白芷各等份为细末，取2克加B12-支用消贴湿贴肚脐24一48小时一次。

30、小孩流口水:吴茱萸3克，胆南星1克，砂仁,白芷各3克。贴涌泉穴醋调。

31、强身健体，提高免疫力：黄芪，党参各6克，当归，川芎，肉桂各3克。湿帖神阙。

32、小儿腹泻:

1：云南白药，氯丙嗪1片，I支，白芷2克，胡椒2克。湿帖神阙。

2：多酶片2片，乳酶生2片，石榴皮2克，参苓白术散1袋，乳酸菌素2片，黄连素2片，湿帖神阙。

33、5岁小孩脸上出现白斑：给过驱虫药，健脾生血颗粒，21金维他效果均不佳，也不是癣。你看能给支个招吗？郭大夫用方：复合B针+B12针+维丁胶性钙+西米替丁6片+B66片，大黄芒硝2克，丁香肉桂2克。湿帖神阙。

34、分泌性中耳炎:消炎痛6片，强的松6片，B16片，Vc6片，左氧氟沙星6片，冰片芒硝3克。贴耳根部。

35、痔疮（外痔）：大黄芒硝青黛各3克加痔速宁，贴前利多侵润，碘伏消，毒用量根据患者年龄，消毒里面有学问（压迫痔核，一是回位，二是压出来）。36、小儿咳嗽：热咳：干咳、少咳无痰、咳嗽连连、痰稠麻杏石甘汤：麻黄、杏仁、干草、石膏蜂蜜调和贴定喘穴、膻中穴寒咳：麻黄汤：麻黄、杏仁、干草、桂枝各等分湿贴膻中穴、定喘穴咳嗽西药处方：咳特灵1~5片+-25~10mg（小儿至少一片，成人最多5片）湿贴膻中穴若过敏性咳嗽，酮替芬3~5片联合用药禁用息斯敏，因为此药主要治疗反复性过敏。

37、小儿哮喘：氨茶碱注射液1~2支于溶媒混合一起湿贴膻中穴配合雾化治疗，当天见效。哮喘严重的加-25~12mg对于病程较长的哮喘用麻黄1份：即：麻黄1g白芥子4g甘遂2g细辛1g芒硝3g前胡3g桑白皮6g研末用冰片少许于蜂蜜调和成饼状3~5g贴于膻中穴

38、咳嗽风寒喘息型：半夏10g白果仁10g杏仁6g细辛6g麻黄6g冰片少许。粉末取15g贴脐部或定喘穴。肺燥型：麦冬，玉竹，北沙参，杏仁，贝母各10g栀子9g蜂蜜调贴脐部

39、请问肾结石怎么貼敷治疗？：这有难度，郭老师处方：应该用肾石通胶囊12粒+大黄芒硝车前子细辛各3克+碳酸氢钠8片。湿帖肾腧穴或阿是穴。

40、腰椎间盘突出：郭老师用方：抗骨增生片8片，骨刺片8片、VB18片、活血止痛片8片、三七片8片、大黄芒硝各3克、消炎痛6片、强的松6片。湿帖突出部位。

41、小儿流涎：试用栀子炒焦研末2克敷脐，本方适用心脾积热，口角流涎，小便短赤。第二个方是我们的基础方里面的胆南星，吴茱萸，适用小儿流涎，大便溏，小便清长者。以上两方先对症用一下，看效果咋样。也可以湿帖涌泉穴。

42、健脾胃的处方：山楂、神曲、麦芽各3克，鸡内金8片，丁香肉桂各3克。湿帖神阙。：腰突良方：药物组成：川芎20克，川乌20克，川牛膝30克，川断30克，川椒20克，威灵仙30克，木瓜20克，透骨草30克，鸡血藤30克，玄胡20克，乳香20克，没药20克，芒硝(另包)50克，食醋毫升。微波加热后敷患处。

43、淋巴结囊肿：药物组方：大黄，芒硝，川芎各2克，消炎痛，硝苯地平湿帖病变部位。

44、肠系膜淋巴结炎方：黄连素，硝苯地平，-2，潘生丁b1，谷维素贴神阙穴。

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