01

越是想睡，越睡不着

对于失眠的人来说，好好睡一觉比什么都重要。

?基本天亮才能睡，每天顶着黑眼圈，皮肤变得很差，感觉老了十岁

?失眠是最难熬的事，身体非常疲惫，但脑子又很亢奋，越想睡越睡不着

?晚上很易惊醒，感觉一整晚都在做梦，醒来之后很累，情绪糟糕，工作注意力很难集中

调查显示，平均每3人中就有1人入睡困难。“睡不着”不只让人痛苦、影响身体，长时间的失眠还会导致情绪焦虑、抑郁，更可怕的是，情绪又会反过来加重失眠，恶性循环。

极易导致健忘症

造成习惯性脱发

诱发心脑血管疾病

诱发精神疾病

失眠=毁容

使工作效率下降

使生活质量丧失

使百病丛生

......

02

尝试了各种方法，想摆脱失眠

听轻音乐、做运动、喝牛奶、数羊、尽量不想事、不玩手机、吃安眠药来缓解，但往往治标不治本。例如安眠药，身体的耐受性会让剂量越来越大；还会产生心理依赖，不吃就睡不着。

种种方法之后，失眠的人慢慢陷入无助和痛苦之中。只是想睡个好觉，怎么这么难？

03

失眠睡不着，到底该怎么办？

弄清本质原因，对症下药，才是摆脱失眠的出口。

青黛公司经过25年的研究发现，失眠的核心在于“瘀”，因“实（上焦热毒型、中下焦湿热型、肝郁气滞型）”致瘀、因“虚（心脾两虚型、心肾不足型、阴虚火旺型）”致瘀，“瘀”则睡不着；“瘀”则容易醒；“瘀”则醒的早；“瘀”则无效觉。所以，行气化瘀才是改善睡眠的基础与本质。

行气化瘀、解郁活血：一枕眠。专门针对睡眠障碍的亚健康人群（失眠、难眠、易醒、睡不解乏等现状）。

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