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银屑病是一种常见皮肤病，据估计，我国目前大约有银屑病患者万～万。时至今日，该病尚不能根治，但通过积极有效的治疗，合理的生活，绝大部分是可以获得缓解的。银屑病缓解后，预防其复发才是治疗的关键。

对于银屑病患者来说，银屑病的病情就如同火山一样，稍有不慎不良的刺激就会导致皮疹的爆发，所以预防复发比治疗显得尤为重要。下面8个“锦囊”，助您在日常生活中避免银屑病的诱发。

、积极的心态

银屑病患者应该调整好心态，保持良好的情绪，避免精神压力过大。虽然银屑病根治有难度，但积极的治疗，病情是能够有效控制的。而且，此病也不具有传染性，所以患者不必有过重的心理负担。在工作、生活中要避免压力过大、易怒、烦躁、紧张、焦虑等不良情绪。积极参加社会活动，保持情绪稳定，培养乐观向上的积极情绪。

2、适当的锻炼

要注意休息，避免过度疲劳，进行适当的体育锻炼。适当运动出汗，可以加快皮损部位的血液循环和新陈代谢，增强体质。但注意冷暖变化，预防上呼吸道感染。

3、注意季节变化

注意随着季节、气候的变化，随时增减衣物，以避免感冒、扁桃体炎、咽炎的发生。包括链球菌在内的感染如扁桃体炎和咽痛，都是银屑病发生或者复发的重要原因，因此发现感染迹象应立即就医检查，必要时应用抗生素及时进行治疗，以免引起银屑病的复发。

4、保持个人卫生

要做好个人卫生，勤换内衣，保持皮肤洁净。病情稳定后可进行温水浴，每周~2次，但是不要过勤，以免皮肤干燥。

5、戒烟戒酒

吸烟、饮酒可能加重病情，且酒精还可能影响一些药物的吸收或代谢，影响疗效。

6、注意用药

要避免使用抗疟药（如氯喹、伯氨喹等）、β-受体阻滞剂（如普萘洛尔、美托洛尔等）、磺胺类（如磺胺嘧啶）以及青霉素类等药物，以免导致银屑病复发。

7、避免外伤和刺激

避免外伤以及其他不适当的刺激。物理性损伤（如冷冻、烧烫伤）、机械性损伤（如手术、针刺、抓挠、摩擦、蚊虫叮咬）都可以在患者正常皮肤上引起皮疹，即“同形反应”，这种反应好发于银屑病的急性期和活动期，所以要避免各种不良的刺激。

8、正规、合理、规律的治疗

银屑病患者无论是在病情的发作还是稳定过程中，都应该接受正规的治疗。目前用于治疗银屑病的常见外用药品有激素类以及一些外用药膏等。激素类副作用明显，一般不建议使用。临床中单一治疗用药一般效果也不理想，通常采用联合用药，可以外用欣比克本维莫德乳膏和内服复方青黛胶囊，这样内服外用效果更好。

欣比克是近两年研发的新药，适用于治疗成人轻中度稳定性寻常型银屑病，其成分为非激素小分子物质，易于吸收，患者用药后可使鳞屑逐渐脱落，红斑颜色逐渐变浅甚至消失。复方青黛胶囊是中成药，具有清热解毒，化瘀消斑，祛风止痒的功效，可用于进行期银屑病的治疗，联合用药能够有效控制病情，起到治疗效果，且复发概率小。

对于治疗银屑病，患者一定要积极遵守治疗方法，按时用药切勿随意停药，引发病情加重或者复发。

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