尊敬的各地合作伙伴（代理商）、各位新老客户：

年中秋节、国庆节即将到来，我公司放假时间定为10.1---10.8，假期共计8天，10月9日起正常上班。

为了不影响节日期间，各地市场正常销售，请您提前备货，如假期有疑问请拨打我公司相关客服电话或直接拨打公司全国热线。

青黛公司全体员工，衷心祝愿您及家人节日快乐！

假期不管是休闲、娱乐，还是请客吃饭，都应该把健康考虑在内，不要给健康放长假哦！

充足睡眠，不过长

8天假期下来了，养成了晚睡晚起的习惯，到上班的时候，“周一综合症”开始犯了!假期里多睡会没关系，但还是应该按照平时的作息规律，改了容易，改回去难啊！

少坐多动，晒太阳

（1）每天也应该多动动：外出散步，晒晒太阳。

（2）看电视不妨走着、动着；

（3）看别人玩牌，而不是亲自参与，自己参与的话时间控制在1小时。

（4）打牌、搓麻等娱乐项目，不要太在乎输赢，大喜大悲等情绪的变化对心血管健康不利。

食物多样，要适度

1不大吃大喝。

2油腻的食物要少吃。

3尽量不在外就餐

4喝酒助兴，不过量

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长按







































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