每天胡塞海吃，每一顿都少不了肉，连续吃上几天，看到肉就没胃口。这也就算了，更严重的是，吃着吃着，马甲线不见了。这可怎么办好？

　其实美丽和健康意识高的人，都非常 　　你对肠道有哪些认识?我们每天吃进去食物，身体会进行消化活动，肠道是最大消化器官也是最大排毒器官。有时觉得身体不舒服和乏力，肌肤变粗糙以及减肥进展不顺，更有麻烦的会有便秘情况发生……诸多身体状况也许正是肠道问题引起的。

　清肠的7个tips

　　1.充分的水分补给

　　2.充分摄取食物纤维

　　3.不要进行极端的减肥

　　4.积极摄取益生菌

5.每天坚持运动

　6.肠道按摩和排毒：轻轻地顺时针揉动腹部，同时仰头大口呼吸再慢慢吐气。再以距离肚脐3cm处为直径分别在2点、4点、8点、10点位置进行按压即可。

7.清道颗粒。直接作用于大肠，可以准确、快速洗肠排肠毒。不会被小肠吸收，属于物理洗肠，小肠内的营养物质不会被代谢排出，所以洗肠不乏力。男女老少都能用。效果：会排出黑色之宿便；肚腩会变小；晦暗无华之脸会变得光彩夺目；胃口变好、不再便秘等。

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