天气渐凉，你穿上秋裤了吗？

为什么中国人这么热爱秋裤？除了令人瑟瑟发抖的严寒，世代相传的中华传统智慧告诉我们，大冬天不注意保暖，早晚会被冻出「老寒腿」，每当天气阴冷，膝盖关节都会剧烈酸痛，甚至影响走路。

都说树老根先枯，人老腿先疼。寒凉气对关节的伤害特别大，尤其是中老年人。身体代谢慢，血液循环变慢。寒气更容易侵入骨髓，那疼起来跟针扎得似的

别以为年轻人就不会得老寒腿。年轻人追求漂亮、时尚，不管多冷的天都穿着短裤、短裙，坐在空调房里吹冷气，寒气嗖嗖往身体里钻！

寒邪具有使物质收缩、分子运动变慢的特性。中医把寒邪的这种特性描述为寒主收引和寒性凝滞。当我们感到寒凉时，浑身会起鸡皮疙瘩，就是肌肉收缩的结果。寒性凝滞，易致气滞血瘀，使经脉不通，不通则痛。

对付老寒腿，首要方法就是「多穿」。除了穿成球之外，药食同源药材组成、调理寒邪、湿邪的祛寒湿颗粒也是不错的选择。另外，时常用中药足浴包泡脚，可以起到祛风散寒的作用。日常注意膝关节保暖，每天保持30分钟至1小时的运动量，少吃生冷食物，“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。

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